Сегодня обсудим тему, которой почему -то многие стесняются и предпочитают делать вид, что этого нет. В особенности, если тренер – мужчина. Как же так, жуть то какая, вдруг он узнает, что у его спортсменки бывают «эти дни». Вот, у нас даже определение придумали удивительное – «эти дни», а то стыдобища страшная. Если скажешь слово «менструация», то земля разверзнется и провалишься. Прямо куда – нибудь в прогрессивную Америку, где никто как раз не стесняется. О самом этом физиологическом явлении ничего фееричного мы не скажем...

Да об этом не принято говорить на большую аудиторию, но говорить нужно. Сегодня поговорим о движении веса во время неприятных дней.  За время моей работы в фитнес индустрии я сталкиваюсь не только с людьми, которые просто хотят поддерживать форму, но и с людьми, которые хотят похудеть. И вот не так давно ко мне прибежала испуганная клиентка и говорит, «Соблюдаю питание, не пила лишней воды, но на весах с утра плюс 740, откуда?». И вот здесь я немного отступаю, чтобы перейти к сути. Стоит ли переживать...