Как правильно мерить давление тонометром дома? Домашний тонометр — самый дешёвый способ узнать о себе что-то важное. И самый легко портящийся: заметная часть ошибок не в приборе, а в том, как им пользуются. — За полчаса до замера никакого кофе, сигарет, вейпа и нагрузки. И сходите в туалет: полный мочевой пузырь тоже смещает результат. — Сядьте и посидите пять минут молча. Не «примерно пять», а пять. — Спина опирается на спинку, ноги не скрещены, стопы на полу, рука лежит на столе на уровне сердца...

Повышенное давление остается одной из главных причин инфарктов и инсультов в мире, но даже самые дорогие тонометры часто показывают недостоверные результаты. Врач по медицинской профилактике Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Абузяров раскрыл главные секреты точного измерения артериального давления. Эксперт объяснил, почему нельзя пить кофе перед процедурой, как влияет на показатели холод, разговоры и даже наполненный мочевой пузырь, а также дал пошаговую инструкцию, как избежать гипертонического криза и не пропустить угрозу для сердца...