Привет!👋 Почему нельзя при похудении ориентироваться только на цифры на весах? Потому что вес может "стоять", а жировая прослойка уменьшаться. Так часто происходит, если вы дополнительно к питанию упражняетесь в зале или дома. Ваши мышцы понемногу увеличиваются и замещают жир. А 1кг мышцы намного меньше по объёму 1кг жира. Вот такая арифметика. Как правильно производить замеры? Я предпочитаю замеряться и взвешиваться утром натощак. Обратите внимание на отёки! Если вдруг вы отекли в день замеров, то лучше отложить процедуру на другой день...

Как выбрать размер браслета мужчине или женщине? Узнайте, секретный способ определить размер на глаз, как правильно подобрать размер браслета, как он должен сидеть и чем надо мерить. Как правильно подобрать браслет по размеру Для измерения размера запястья вам понадобятся несколько простых предметов: гибкая измерительная лента или веревка, измерительная лента или линейка, а также ручка. Также полезно иметь под рукой несколько браслетов, которые вы уже носите. Они помогут вам определить, насколько удобны вам браслеты и подходят ли они вам по размеру...