Кажется, что «нервничать» — это просто про настроение. На деле каждое напряжение, ссора, драма в голове — это расход батарейки. День прошёл без катастроф, а чувствуешь себя как после марафона: не от работы, а от того, как много внутри прокручивал(а), переживал(а), сжимался(лась). Давай разберёмся, почему спокойствие — это не про «становиться мягким», а про реальную энергию, и что можно сделать, чтобы нервов стало меньше. 1. Нервничаешь — тело работает «на тревоге», а не на жизни Когда ты переживаешь, организм думает, что случилась опасность: включает режим «бей или беги»...