Спокойствие и только спокойствие!  Но как его достичь?  ✅Занимайтесь спортом.  Физические упражнения нейтрализуют избыток гормона стресса кортизола. Занимаясь регулярно, вы будете держать свой гормональный фон в норме. Как результат – меньше нервничать, раздражаться, расстраиваться.  ✅Пейте больше воды   В некоторых случаях нервозность вызвана отсутствием питьевого режима, что приводит к раздражительности, беспокойству и усталости. ✅Замените негатив позитивом.  Как это сделать? Сделайте себе что-нибудь приятное - выпейте любимый кофе, сходите на хороший фильм, встретьтесь с друзьями.  ✅Дышите!...

В современном мире люди нервничают каждый день и расслабиться порой невозможно ни на минуту. Практики которые помогут вам проще воспринимать все происходящее и меньше переживать по мелочам. Есть мотивирующие фразы для борьбы с нервами и стрессов,вот некоторые из них: -я спокоен,как ветер -ничто не может пошатнуть мою уверенность и спокойствие -вокруг меня только самые лучшие и добрые люди -все плохое обходит меня стороной -я становлюсь сильнее с каждым днем -в моей жизни происходит только хорошее Повторяйте эти фразы как можно чаще,чтобы не поддаваться стрессу и нервам...