Иначе можно увидеть на весах цифры, которые не порадуют. Во всём виновата не столько тяга к сладкому в эти дни, сколько гормоны — прогестерон и не только. Как меняется вес во время месячных, «Секрету фирмы» рассказала гинеколог-эндокринолог филиала израильской клиники «Хадасса» в международном медицинском кластере «Сколково» Наталья Вергасова. Что происходит с весом во время месячных В норме менструальный цикл у женщин двухфазный. Во вторую фазу менструального цикла после овуляции в яичнике формируется жёлтое тело, которое продуцирует гормон прогестерон...

Комбо «спорт и месячные» у многих вызывает сомнения. Кто-то боится навредить себе, другие — упустить тренировочный прогресс. Разбираемся, можно ли заниматься спортом во время месячных, как меняется организм в разные фазы цикла и как выстроить график тренировок с умом. Если коротко — можно, если самочувствие позволяет. Научные исследования показывают, что реакция на физические нагрузки в этот период у всех разная. По результатам некоторых опросов, спортсменок можно разделить на 4 группы: Можно ли заниматься в первый день месячных? Только если чувствуете себя комфортно...