Вопрос от подписчицы: «Посоветуйте как стать стрессоустойчивым человеком? А то у меня то слезы, то давление, то трясучка на нервной почве, бывает и панические атаки. Даже отстоять свое мнение не могу, ибо накрывает сразу, краснею, шум в ушах, слезы. Как относиться ко всему проще, активно доказывать свою точку зрения и «не кипятиться»? Посоветуйте пожалуйста!» Вообще стресс является одним из необходимых условий для развития. Поэтому он важен. Вопрос лишь в дозировке. Помните же, что мышцы растут от стресса, жир сжигается от стресса, а что не убивает нас и вовсе делает сильней...

«Нужно просто меньше нервничать». Наверное, это один из самых бесполезных советов, который можно услышать человеку, испытывающему стресс. Современная жизнь постоянно проверяет нашу нервную систему на прочность: дедлайны, пробки, финансовые вопросы, семейные проблемы, нехватка сна, бесконечные уведомления в телефоне. Кажется, что стресс стал нормой. Но действительно ли стресс — это враг, которого нужно полностью исключить из жизни? На самом деле — нет. Современные исследования показывают, что опасен не сам стресс, а его длительность, интенсивность и отсутствие восстановления...