Многие из нас время от времени садятся на диету, чтобы сбросить лишние килограммы. Мы надеемся перейти на виноградную или капустную диету, мы верим в силу пучкового супа. Напрасно. Организму необходимо не только получать калории, но и выделять их. Хотя различные диеты с гарантированным сокращением потребления имеют интересные названия и разное содержание, у них есть одна общая черта: они больше не работают по сути; Никто не может прожить всю жизнь, питаясь только виноградом, капустой или одним супом...

Многие худеющие, выстраивая для себя грандиозные планы по борьбе с жиром выбирают не самую эффективную стратегию для достижения этой цели, то есть им не понятно нужно ли делать перерывы в диете и что лучше для похудания непрерывная или диета с краткосрочными перерывами...