Многие из нас время от времени садятся на диету, чтобы сбросить лишние килограммы. Мы надеемся перейти на виноградную или капустную диету, мы верим в силу пучкового супа. Напрасно. Организму необходимо не только получать калории, но и выделять их. Хотя различные диеты с гарантированным сокращением потребления имеют интересные названия и разное содержание, у них есть одна общая черта: они больше не работают по сути; Никто не может прожить всю жизнь, питаясь только виноградом, капустой или одним супом...

Худеть лучше медленно, верно? Всем известно, что быстрое похудение плохо отражается на организме и увеличивает шансы восстановления былого веса, не так ли? Похоже, что нет. Если вы присмотритесь к научным данным, то увидите, что все не так просто. Оказывается, что на самом деле более быстрое похудение позволяет эффективнее сохранять достигнутый вес. Повышает ли быстрое похудение на старте диеты риск восстановления веса? Короткий ответ - нет, по крайней мере, согласно последним научным данным. ...