Начать правильно питаться — мечта многих, но часто она сталкивается с препятствиями в виде устаревших привычек, отсутствия времени и непредсказуемого стресса. Правильное питание — это не строгие диеты и голодовки, а осознанный выбор в пользу здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье расскажу, с чего начать, чтобы внедрить полезные привычки без лишнего напряжения и как удержаться на пути к лучшему рациону. Почему важно менять питание постепенно Резкие перемены вызывают стресс и быстро приводят к срывам...