Если вы читаете эту статью, значит, уже сделали первый и самый важный шаг — заинтересовались своим рационом. Но почему так много людей бросают попытки на полпути? Причин много. Кто-то пугается сложных терминов и длинных списков рекомендаций, кто-то — резких перемен и страха «не вытянуть» новый стиль жизни. Важно помнить: правильное питание — это не марафон на выносливость, а плавный переход к заботе о себе. Вот почему не стоит сразу бросаться в омут с головой: Первая ошибка многих новичков — желание всё и сразу: полностью отказаться от сладкого, жареного, мучного, резко перейти на овощи и каши...