С чего начать Для начала нужно разобраться в том, что такое медитация и как правильно медитировать. Слово произошло от глагола meditari, который с латинского языка переводится как «мысленно созерцать», «обдумывать», «генерировать идеи». Так называется род психических упражнений, который применяется в составе оздоровительной или духовно-религиозной практики». Также слово «медитация» обозначает особое психическое состояние, которое человек обретает в результате упражнений или в силу других причин...

✨ Почему медитация дома — это ценно Дом — это пространство, где мы чувствуем себя в безопасности. Именно в таких условиях легче всего мягко настроиться на внутреннюю волну 🌙 Медитация в домашней обстановке не требует ничего особенного — только вашего желания побыть с собой честно и бережно. 🌿 Медитация помогает: замедлиться и успокоить ум 🧠 снять внутреннее напряжение 💆‍♀️ лучше чувствовать своё тело, эмоции, желания 💓 укрепить внимание и ясность восприятия 👁️ 🕯️ Маленький ритуал тишины: создаём пространство Начните с создания уголка тишины...

Когда наша жизнь заполнена до предела учебой, работой, воспитанием детей и еще тысячей дел, сама мысль о том, чтобы найти время для медитации, кажется невозможной. К счастью, все-таки есть способ это сделать...