Нарушение сна во время беременности - все чаще встречающееся явление. Однако, это не всегда означает, что у женщины в этот период возникли какие-то проблемы со здоровьем. Часто эмоциональные женщины страдают от бессонницы, но таким проблемам подвержены и те, кто обычно очень стойко переносит стрессовые ситуации. Кроме того, частые походы в туалет и сложности с выбором позы во время сна могут ухудшить качество сна. Что можно сделать, чтобы высыпаться в такой важный период жизни женщины? От чего зависит...

В разгар всех рекордных волн тепла, которые наблюдает мир в данный момент, сон людей может пострадать в первую очередь. Это не только неприятно, когда это происходит, но и недостаток сна может заставить нас чувствовать себя ужасно в последующие дни. Так как же нам справиться с жарой, когда мы хотим спать? Как бы заманчиво это ни было вздремнуть днем во время жары — не такая уж это хорошая идея, если вы хотите поспать позже. Хотя короткий сон может помочь нам чувствовать себя немного лучше, если сон...