Вам трудно расслабиться после работы? Вы когда-нибудь замечали, что то, что мы называем стрессом на работе, на самом деле происходит вне работы? Это происходит, когда вы едете на работу, когда вы с друзьями и семьей или когда вы наедине со своими мыслями под душем. Объяснение этому простое: когда вы на работе, вы слишком заняты, чтобы нервничать. Присоединяйтесь в наш HR-блог для IT рекрутеров, соискателей и HR-менеджеров в Телеграмм, чтобы быть в курсе последний инструментов сорсинга, хантинга и...

Делимся проверенными способами, которые помогут снять эмоциональное напряжение за считаные минуты. Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются. Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику...