Наш организм - сложная система, работа которой зависит от множества веществ. Одни мы получаем с едой, о других слышим из рекламы БАДов. Лецитин - как раз из второй категории. Его называют «строительным материалом для мозга», «защитником печени» и чуть ли не панацеей от холестерина. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы разберёмся, что такое лецитин с научной точки зрения, какие эффекты от его приёма действительно доказаны, а какие - лишь маркетинговые обещания, и стоит ли вообще покупать добавки с лецитином...

Чаще всего слово «лецитин» можно встретить на упаковках БАДов и гепатопротекторов. В аптеках и магазинах здорового питания можно приобрести лецитин разных производителей. Стоит ли принимать эту добавку, рассказывает Yellmed. Лецитины – группа жировых соединений с желтовато-коричневым оттенком. Они укрепляют иммунитет, защищают от вирусов и микробов: все благодаря жирным кислотам в составе. Еще лецитин налаживает метаболические процессы, не дает развиться атеросклерозу, улучшает работу половой системы...