Уменьшение болей в суставах, укрепление костей и стенок сосудов или улучшение состояния кожи и ногтей — вот некоторые из причин, по которым люди обращаются к коллагену. До 25 лет он вырабатывается естественным образом, но затем его количество в организме заметно сокращается. И здесь нам на помощь приходят коллагеновые добавки. Но всем ли они нужны, а если и нужны, как пить коллаген? Разбираем в этой статье. Коллаген называют белком молодости. Он обеспечивает вашему телу прочность, структуру и поддержку...

Коллаген — один из самых популярных запросов в нише здоровья и красоты. Его добавляют в кремы, продают в порошках и капсулах, обещают «молодость кожи» и «здоровые суставы». Но что из этого подтверждено наукой, а что — маркетинг? Я — Юлия, клинический нутрициолог (Дипломы: Академия PRO-Здоровье, NSA). В этой статье разберу: что такое коллаген, какие типы бывают, работают ли добавки и как поддержать собственный синтез коллагена в организме. Коллаген — самый распространённый белок в организме человека...