Качественный сон — залог нашего здоровья и хорошего самочувствия. Как оказалось, поза для сна тоже имеет значение. Так, вы можете забыть про проблемы с давлением, если будете соблюдать простое правило, говорят ученые. Если человек спит меньше, чем положено, то организм быстро истощается. Всё начинается с обычной усталости, апатии, перепадов настроения. Потом могут появиться головные боли, проблемы с питанием, потому что, чем меньше мы спим, тем больше едим. Кроме того, могут обостриться хронические болезни, которые удалось взять под контроль...

1. Греться любым способом Существует мнение, что давление можно снизить народным методом расширения сосудов за счет интенсивного согревания организма. Тут в ход идут такие приемы, как горячая ванна или рюмочка горячительного. Делать этого категорически нельзя. Если пропустить рюмку, то сосуды действительно несколько расширятся на время, однако научно установлено, что кровяные тельца при употреблении алкоголя более интенсивно склеиваются между собой и за счет этого повышается риск тромбоза и ещё большего скачка давления...