Знакомая картина? Просыпаетесь утром, хотите повернуть голову, а там будто кол вбили. Хруст, простреливающая боль, шея не слушается. А вдобавок еще и голова гудит, перед глазами легкая пелена, и кажется, что вы не спали ночь, а разгружали вагоны. Если вы узнали себя, то эта статья для вас. Мы привыкли думать, что шейный остеохондроз — это просто «боль в шее». На самом деле, проблемы с шейным отделом позвоночника бьют по всему организму, и особенно достается нашему головному мозгу. А происходит это чаще всего именно ночью, когда мы спим...

Боль в шее, между лопатками или в пояснице часто сначала воспринимается как обычная усталость. Но если неприятные ощущения становятся регулярными, усиливаются при движениях, появляется скованность или головные боли, это может быть проявлением остеохондроза – состояния, при котором позвоночнику уже нужен более грамотный и системный подход к нагрузке. Многие начинают бояться делать упражнения при остеохондрозе, опасаясь обострения. Однако исследования показывают, что именно правильно подобранная физическая...