Остеохондроз — это не приговор. Если вы считаете, что это заболевание исключает возможность заниматься спортом, спешу вас переубедить. Разумеется, не всякая физическая нагрузка полезна при остеохондрозах. Предлагаем вам разобраться, что в таких случаях обычно рекомендуют врачи. Самые распространенные причины развития различных форм остеохондроза – это агрессивный спорт и пассивный образ жизни. То есть, с этим заболеванием сталкиваются и профессиональные спортсмены, и те, кто, напротив, далек от спорта (офисные клерки, домохозяйки)...

По статистике ВОЗ, проблемы с позвоночником встречаются практически у каждого второго жителя Земли. Один из недугов - остеохондроз, характерной особенностью которого является поражение межпозвонковых дисков. Чтобы его не допустить, следуйте этим правилам. Сидячая поза очень вредна для позвоночника, так как при этом сила давления на внешний край межпозвоночного диска возрастает в 10 раз! Часто нам приходится сидеть на работе в самой вредной позе - наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск, из-за чего в дальнейшем и возникает боль...