Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...

Зарядка - комплекс простых физических упражнений, которые делают утром после пробуждения. Чтобы размять мышцы суставы, улучшить кровообращение и получить заряд энергии на весь день. Зарядка - это когда мы заряжаем энергией аккумулятор. И тогда наш телефон, например, работает без подключения к сети. Он заряжен. Чем лучше зарядили, тем дольше работает. И есть еще одна зарядка, которой не надо пренебрегать. При первой же возможности отдохните. Если выдалась такая возможность. Как Агата Кристи легла спать, пока автомобиль чинили в пустыне...