По статистике бег — самый популярный вид спорта. Он не требует абонемента в спортзал, больших затрат на экипировку (по крайней мере, на начальном этапе) и особых навыков. Разбираемся, так ли все просто на самом деле и как достичь успехов в беге? Задник у кроссовок должна быть жесткой. Причем лучше выбирать кроссовки еще и с жесткими вставками наверху в передней части. Во время бега нога должна чувствовать опору, потому подошва со стороны пятки должна быть толщиной 2 см. В кроссовках с тонкой подошвой...

Чтобы похудеть нужно бегать утром или вечером? Очень часто людей интересуют вопросы типа: Когда лучше бегать? Бегать утром или вечером? Можно ли похудеть с помощью бега? На эти и некоторые другие вопросы я постараюсь вам ответить в этой статье. Сразу скажу, что этот материал будет полезен как бодибилдерам и всем кто занимается силовыми видами спорта, так и просто любителям здорового образа жизни, не имеющим никакого отношения к силовым тренировкам. Когда бегать не рекомендуется или нельзя...