Человек делает зарядку, чтобы зарядиться бодростью и энергией. Чтобы наполнить силой свой организм. Зарядка помогает укрепить здоровье, нервную систему и дает возможность прожить долго. Одни люди делают зарядку, подпрыгивая, наклоняясь и отжимаясь. Они пробуждают энергию своего организма. А другие делают зарядку иначе - вот как телефон заряжают. Втыкают зарядник в розетку и заряжают свой телефон. В других людей втыкают свой телефон и отлично его заряжают. Лучше всего помогают жалобы и нытье. Это прекрасный способ зарядиться от других людей...

Утренняя активность заряжает энергией, настраивает на продуктивный день. Всего несколько минут упражнений помогут активизировать обмен веществ и лучше себя чувствовать до самого вечера Разбираемся вместе с экспертом, в чем смысл утренней зарядки, какие упражнения для нее подходят, как их правильно делать и чем заменить. Эксперты в этом материале: Кирилл Серенко, к.м.н., доцент кафедры РУДН, руководитель группы клиник сети «Семейная»; Егор Глазатов, руководитель тренажерного зала World Class Земляной Вал...