По статистике, боль в спине испытывают до 80% живущих на планете людей. Чаще всего пациенты жалуются на поясничные боли. И неспроста. Ведь именно на нижнюю часть спины приходится самая большая нагрузка: поясничные позвонки и мышцы вынуждены нести вес всего тела, и именно они ответственны за большинство движений в спине. Из-за постоянного перенапряжения поясничных мышц ускоряется износ позвонков и межпозвоночных дисков-амортизаторов. Кроме того, может возникать смещение позвонков, что в свою очередь приводит к ущемлению выходящих в отверстия между позвонками корешков нервов...

Есть несколько поз для сна, которые специалист настоятельно рекомендовал избегать. Юлия Литвиненко Боль в спине — проблема, встречающаяся довольно часто сегодня у многих людей, особенно тех, кто ведет примущественно сидячий образ жизни. Такая проблема зачастую не позволяет расслабиться и порадоваться жизни. Однако, отмечают эксперты, есть способы, которые помогут снять напряжение. Так, пишет Daily Star, ведущий британский специалист по спине Майкл Фатика призвал тех, кто страдает от болей в спине, выполнить несколько рекомендаций, которые помогут улучшить сон...