Спина — это стержень и каркас вашего тела. Она включает огромное количество мышц, которые необходимо разрабатывать и периодически нагружать работой для коррекции осанки и создания красивой фигуры в целом...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что мучает, наверное, каждого второго из нас — о боли в спине после рабочего дня. Вы тоже приходите домой, чувствуете себя как старый шкаф, который скрипит и разваливается? У меня это было нормой: восемь часов за компьютером, потом дорога в пробке, и к вечеру — привет, спина ноет, шея деревянная, а настроение на нуле. Знакомо, да? Я долго терпела, пока не поняла: пора что-то менять. И вот тогда я открыла для себя пять простых упражнений, которые буквально спасли мою спину...