Сальто — сложное акробатическое упражнение, выполнение которого требует хорошей физической подготовки. Техника освоения элемента достаточно проста. Спортсмен делает поворот чрез голову в воздухе, приземляется на стопы. Но перед тем, как научиться делать сальто, нужно развить ловкость и гибкость своего тела, а также выполнить подготовительные упражнения. Исключить возникновение травм помогает предварительная подготовка. Предварительная подготовка Перед тем, как перейти к освоению техники самого сальто, нужно подготовить мышцы и суставы своего тела...

Для начала нужно найти подходящий участок с хорошим покрытием, это может быть резиновое покрытие или снег, затем выбираем место с которого будет удобно прыгать. Нужно убедиться в безопасности этого участка, затем нужен разгон во время разгона вы отталкиваетесь вверх, делаете групировку и приземляетесь на носки можно...