Каждая женщина пробует огромное количество диет в погоне за стройной фигурой. И я не исключение. У "системы минус 60" есть крайне привлекательные нюансы, которые очень соблазняют. Правил и требований в системе прилично. Первое время пришлось разбираться, что и как. Если вкратце, то главные принципы: 1. До 12 часов дня можно есть всё, что угодно. Любые простые углеводы! Шоколадки, конфеты, торты, булки и всё, что душе угодно. Столько, сколько хочется. 2. После 18:00 НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО! 3. Всего 3 приёма пищи и 2 перекуса, но только в случае нестерпимого голода...

Наверняка каждая вторая девушка в мире желает похудеть без особых усилий, да и еще за короткий срок. И это вполне возможно, как утверждает известная певица Вера Брежнева. Она никогда не пытала себя жесткими диетами, ее главное правило – здоровое питание. Секрет похудения заключается в рациональном питании, во время соблюдения которого организм получает необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Конечно, употребляемые продукты должны быть низкокалорийными. К примеру, певица всегда исключает из ежедневного рациона сладкое (тортики, пирожные и т...