Вместо того, чтобы применять радикальный подход в целях похудения, познайте ряд здоровых привычек и сделайте их неотъемлемой частью питания и поведения. Когда здоровые привычки начнут перевешивать вредные, вы обнаружите, что потеря веса и, особенно важно, поддержание его в норме станет для вас естественным. 1. Потребляйте полезные углеводы Согласно новому исследованию Университета Восточной Финляндии, цельнозерновые продукты: черный хлеб, рис и макароны, помогут вам похудеть. Употребление сложных...

Многие люди так или иначе задаются вопросом, как быстро и легко похудеть. Это актуальная тема в наше время. Особенно, когда нужно срочно скинуть лишние килограммы перед отпуском, чтобы быть в форме и выглядеть потрясающе на пляже. К сожалению, похудеть легко и быстро в домашних условиях практически нереально. Ни о каких 10 килограммах за неделю не может идти и речи. Впрочем, если вы и не рассчитываете на столь ошеломительные цифры, существуют способы сбросить много, быстро и почти без вреда для здоровья...