Мне часто поступают подобного рода вопросы: "Если я начинаю есть, то не могу остановиться, даже если не голодна, я много ем. Я даже жвачку не могу жевать по этой причине. Я как будто теряю контроль. Потом плачу, колочу себя, чувствую себя какой-то грязной, хотя постоянно мою руки. Сначала я думала, что страдаю обжорством, но теперь так не думаю. Хочу заметить, что я не стремлюсь кому-либо подражать и быть худой, как другие женщины." В данном случае, похоже, девушка все-таки страдает неконтролируемым обжорством...

Причин постоянного чувства голода может быть много. Некоторые из них стоит выявлять и устранять с помощью врачей. Но есть самая простая, на которую стоит обратить внимание в первую очередь. Вы едите мало белка. Да, всё так просто! В вашем рационе слишком мало белка. Давайте сразу определимся: сосиски, колбасы, полуфабрикаты, котлеты в бургерах не являются хорошим источником белка. Это скорее источник жиров и не самых лучших. Источники белка: Растительный белок усваивается менее, чем на 70%...