Один из самых простых способов справиться с судорогами, спазмом мышц - это принять горячую ванну или душ. Вы также можете сделать несколько простых упражнений на растяжку. Это улучшит кровообращение в соединительной ткани вокруг мышц. Судороги в основном происходят из-за дефицита кальция, поэтому включайте кальций в свой рацион. Вы можете найти хороший источник кальция в молочных продуктах с низким содержанием жира, таких как йогурт, нежирное молоко и сыр рикотта. Перед тем, как перейти на диету богатую кальцием проконсультируйтесь с врачом...

Под судорогами понимают непроизвольные и резкие сокращения мышц человека. Причиной возникновения судорог могут являться многие факторы, к примеру заболевания нервной системы, сбои в работе внутренних желез, отравления организма, нарушение обмена веществ или обезвоживание. Так же вполне очевидными причинами возникновения судорог могут служить большое количество соли в организме, недостаток подвижности и сидячий образ жизни, усталость и переутомление мышц или повышение температуры тела организма. ...