Один из самых простых способов справиться с судорогами, спазмом мышц - это принять горячую ванну или душ. Вы также можете сделать несколько простых упражнений на растяжку. Это улучшит кровообращение в соединительной ткани вокруг мышц. Судороги в основном происходят из-за дефицита кальция, поэтому включайте кальций в свой рацион. Вы можете найти хороший источник кальция в молочных продуктах с низким содержанием жира, таких как йогурт, нежирное молоко и сыр рикотта. Перед тем, как перейти на диету богатую кальцием проконсультируйтесь с врачом...

«Ноги сводит!» – такая жалоба встречается довольно часто. Особенно болезненные ощущения беспокоят по ночам людей в возрасте. Уколоть себя иголкой, выпить на ночь кофе с молоком и даже просто положить под одеяло кусок лавандового мыла – каких только народных средств не встречается на просторах интернета. Но судороги — это не болезнь, а симптом. Поэтому для эффективной борьбы с ними нужно понять механизм действия и разобраться с причинами возникновения. Существует 4 вида судорог В этой статье я не...