Что делать, если запор стал регулярным? Продукты, вызывающие и устраняющие запор. Питьевой режим (2 литра воды), физические упражнения (приседания, плавание). Лекарства с доказанной эффективностью. Практически каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивался с таким неприятным явлением, как запор. Это довольно деликатная проблема, с которой не каждый человек решит обратиться к специалисту. Единичные случаи запора, связанные с нарушением привычного питания, являются вариантом нормы и не требуют специфического лечения...