Здоровые КОЛЕНИ за 15 минут! Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и операции
Растяжение связок коленного сустава: как лечить, избежать и восстановиться
Коленный сустав – важнейшая часть нашего опорно-двигательного аппарата, но именно он чаще других подвержен травмам. Одной из распространенных проблем является растяжение связок. В этой статье мы разберем, что такое связки, почему возникают их повреждения и как лечить растяжение, чтобы избавиться от боли и вернуть суставу стабильность. Что такое связки и почему они важны? Связки – это плотные соединительные ткани, которые укрепляют суставы и обеспечивают их подвижность. В коленном суставе есть четыре...
Повреждение коленного сустава и его лечение
Коленный сустав, как самый сложный и крупный по строению, имеет прочный связочный аппарат. Он, наряду с сухожилиями и мышцами, образует вспомогательную структуру сустава. Способствуют плотному прилеганию костей колена друг к другу. Укрепляют, направляют, тормозят излишнюю подвижность голени. Иногда в результате травмы или неудачного движения происходит повреждение связок коленного сустава – разрыв или растяжение. Связки колена С помощью связок колена между собой соединяются и фиксируются определенные кости...