Синяк под ногтем - это последствие травмы: удар молотком, падение тяжелого предмета, случайно наткнулись на мебель или подкованная лошадь наступила на ногу. Нужно передвигаться и пользоваться строительными инструментами осторожно, чтобы не получить повреждения кровеносных сосудов под ногтевой пластиной. Синяки под ногтями - могут быть очень болезненными, но как правило не требуют лечения. Если травма серьезная, вам следует обратиться за медицинской помощью. Возможно потребуется хирургическое вмешательство...

Нет ничего проще «посадить» синяк, даже при самом безобидном ушибе может появиться гематома. Если же синяки появляются у вас  без причины, т.е. сами по себе, а не при ударе, в этом случае лучше обратиться к врачу и выяснить причины повышенной ломкости капилляров. Для укрепления стенок сосудов и для профилактики появления синяков необходимо больше употреблять в пищу продуктов, содержащих витамины C: цитрусовые (лимон, апельсин), киви, клубника, гуава, малина, томаты, и др.; K: капуста, огурец, бананы,  крапива, яблоки, помидоры, салат, лук, чеснок и др...