Врач-терапевт Елизавета Пегушина рассказала RT, что при обычной сезонной простуде, как правило, достаточно симптоматического лечения, полноценного отдыха и питания, а принимать противовирусные препараты или иммуномодуляторы без необходимости не следует. По словам специалиста, при появлении насморка, кашля, боли в горле или температуры лучше остаться дома и отказаться от посещения людных мест. В период болезни врач рекомендует больше отдыхать и включать в рацион свежие овощи и фрукты. Пегушина предупредила,...

🍲 Около 70–80% всех иммунных клеток находится в ЖКТ. Именно кишечник является главными въездными воротами для вирусов и бактерий. Если его слизистая оболочка здорова, а микробиом находится в балансе, организм дает мощный отпор любым простудам еще на подлете. Поэтому чтобы защитить себя в сезон вирусов, нужно в первую очередь поддерживать свой ЖКТ. Если вы чувствуете, что перемерзли, устали или уже начинаете заболевать, лучшее средство для поддержки иммунитета и кишечника — согревающий куриный бульон...