Женщины обращаются за помощью при нервном истощении в среднем через три года после появления первых симптомов. Три года. Симптомы истощения нервной системы нарастают так постепенно, что мозг адаптируется — и перестаёт их замечать. Кажется: «я просто немного устала». На самом деле — всё давно за чертой. Если вы читаете это — скорее всего, вы уже там. Правильный вопрос сейчас не «как набраться сил», а «как перестать их терять». Вот четыре техники, которые работают, даже если ничего нельзя изменить прямо сейчас...

Нервное истощение может быть результатом сильного, длительного стресса. Это приводит к общей слабости, потере сил и мотивации. Причиной нервного истощения являются состояния, приводящие к чрезмерной нервозности и проблемам с засыпанием. Симптомы включают: рассеянность, чувство хронической усталости, перепады настроения, общий упадок. Способ справиться с нервным истощением — исключить стресс и изменить образ жизни. Нервное истощение Каждый из нас наверняка сталкивался с нервным истощением . Смена...