Заметив ухудшение самочувствия, расположитесь в тени, попейте, ополосните лицо, шею и грудь прохладной водой. Быстро «прийти в чувства» помогает охлаждение кистей и локтевых сгибов под струей холодной воды. Если вы предусмотрительно заморозили воду в пластиковой бутылке или у вас есть специальный хладоэлемент, прикладывайте его к локтевым сгибам, шее, ладоням. Если состояние не улучшается, необходимо обратиться за медицинской помощью. Как понять, что человек перегрелся? Симптомы теплового удара:...

В летнюю жару гораздо чаще случаются гипертонические кризы, инфаркты и инсульты, чем в любое другое время года. Когда температура окружающей среды поднимается выше 30 градусов - организм переходит в экстремальный режим функционирования. Нам остается только правильно помогать ему поддерживать постоянство внутренней среды в комфортных для себя условиях, и ни в коем случае не ставить палки в колеса. Подавляющее число несчастных случаев случается именно тогда, когда люди неправильно сопровождают летний зной, в том числе не знают, какие продукты есть и какую воду пить...