С наступлением климакса многие женщины жалуются на качество сна: ▪️ проблемы с засыпанием ⠀⠀ ▪️ чуткий, поверхностный сон ⠀⠀ ▪️ ранние пробуждения ⠀⠀ ▪️ повышенная утомляемость, разбитость ⠀ ⠀⠀ Конечно, все это ухудшает самочувствие женщины. И дополнительно способствует усугублению других симптомов, которые связаны с периодом климакса. Основная причина нарушений сна в этом периоде, если нет других проблем в организме — это дефицит эстрогенов. ⠀⠀ Клетки головного мозга -нейроны - очень нуждаются в эстрогенах...

Здравствуйте, мои дорогие. Многие женщины в менопаузе испытывают проблемы со сном, считая это проявлением климакса. Поэтому сегодня поговорим об этой проблеме. Очень важно разделять острую и хроническую бессонницу. ⠀Что же тогда делать❓ 1. Если это связано с началом климакса, то идем к врачу, который после обследования назначит терапию, компенсирующую в организме дефицит эстрогенов. Это поможет восстановить сон. 2. Если у вас и раньше были проблемы со сном, а с наступлением климакса все стало еще хуже, то тут речь идёт о многофакторной бессоннице...