Иногда спокойно заснуть не получается даже у тех, кто сильно вымотался за день. И кофе или энергетики тут не виноваты. Ключ к решению проблемы находится в нашей голове. Бывало ли у вас такое: вроде бы сильно устали за день и буквально валитесь с ног, очень сильно хотите спать — но в итоге не можете сомкнуть глаз? Причина такой внезапной бессонницы нередко может скрываться в нашей голове. Психолог Елена Кацюба объяснила, почему так происходит и как научиться засыпать вовремя, не обращая внимания на «тараканов» в голове...

Добрый день, читатели! Меня интересовал вопрос "Можно ли заставить себя заснуть в определенное время? Например, в 8 часов ночи или же именно в обеденное время?" И почему нам вообщем нужно спать? Может организму не нужен сон, а все сплю каждый день и сплю. Ведь проще не спать, не ложиться засыпать? Ответ на этот вопрос я частично нашла в интервью Ютуб канала "Редакция" Так вот, начнем с того, можно ли заставить себя заснуть в определенное время? Специально заставить свое сознание спать в то или иное время невозможно, просто не получится...