8,9K подписчиков
Обожаю это время! И считаю его самой продуктивной "инвестицией" в будущее.
⠀
1. Поддерживать режим дня, вставать минимум на 1ч раньше чем зимой. Мой подъем начинается в 5.30-6.00. Если встаю позже- чувствую усталость.
Как перейти на ранний подъем? Сначала на силе воле, которая перерастет в привычку.
Какие преимущества?
Больше энергии & свободного времени. До 10ч можно переделать кучу дел. Внедрить новые привычки. К примеру: бег по утрам, написание книги
⠀
2. Устроить себе увлекательную поездку на природу, в горы...