Способы быстро уснуть: семь вариантов, которые помогут поскорее погрузиться сон и полноценно выспаться. Простые и эффективные лайфхаки! Крепкий и спокойный сон – естественное желание каждого человека. И не менее важно для этого быстро заснуть, чтобы иметь больше времени на отдых. Но многим не удается это сделать – и приходится долго ворочаться в кровати, мучаясь от бессонницы. Какие способы быстро уснуть действительно помогут полноценно выспаться? Редакция estet-portal.com расскажет о том, что делать, если не удается быстро погрузиться в ночной сон...

Ребята, если вы не можете уснуть, либо выспаться, то вот вам совет про то как быстро уснуть и выспаться. Сон — одно из самых загадочных явлений, о котором мы все еще очень мало знаем. Как происходит восстановление организма во время сна? Почему нарушение ритма сна вызывает серьезные психические и физиологические проблемы? Откуда приходят сны, и что они значат? Часть ответов ученым, конечно, удалось получить, но большая часть вопросов по-прежнему остается без ответа. Для нас важно то, что сон — это...