Растянувшись в шпагат, я получил отличную гибкость и эластичность мышц ног, а также тазобедренного сустава! Это пригодилась мне на протяжении всей оставшейся жизни! Более того, если я снова хотел сесть в шпагат, даже через 10 лет, то мне уже это давалось гораздо легче (мышечная память)...

Я хочу вам рассказать о наших собственных секретах и ошибках. Хотя на эту тему написано 1000 статей. Еще больше блогов и советов. В художественной гимнастике, шпагат один из главных элементов. Если начинающая гимнастка быстрее овладеет этим элементом, то в дальнейшем, и другие упражнения ей будут даваться легче. Вам очень повезет, если вы попадете в хорошие руки, как мы. Ведь сейчас очень много студий, которые в погоне за результатом грешат тем, что клиенты получают травмы. Оборотной стороной "продольных" упражнений могут стать травмы и микро надрывы у вашей девочки...