Сидеть на шпагате и выполнять стойку на руках — это не только впечатляющие навыки, но и отличные упражнения для развития гибкости, силы и координации. Существует такой стереотип, что на шпагат можно сесть только в раннем возрасте, на самом деле всё зависит от вашего желания, конечно детство это самый лучший период для занятий гибкостью, но если вы упустили этот момент, то не стоит сильно расстраиваться, главное чтобы у вас было по настоящему сильное желание развить гибкость, также необходимо понимать,...

Сесть на шпагат: как сделать это быстро и что для этого нужно Хорошая растяжка сегодня считается одним из элитарных навыков и умений. Это вполне оправдано, ведь возможность сесть на шпагат сочетает в себе красоту, заботу о здоровье, вызывает восхищение у окружающих. Естественно, достичь нужного результата без приложения усилий не получится ни у кого, но оно того явно стоит, не правда ли? Многие задаются вопросом: как сесть на шапагат с минимальными усилиями? Конечно, лучше всего, чтобы это было быстро, да еще и в домашних условиях...