"Злость — состояние, в котором язык работает быстрее мозга" Успокоиться в гневе для некоторых задача непосильная, но так кажется на первый взгляд. И вообще злость — это друг или враг? Помощник, когда нужно набраться внутренних сил и решиться на важный шаг, или чувство, которое поглотит здравый рассудок и отдалит даже от самых близких? Дисклеймер: злость это даже очень полезное для нас чувство — оно помогает выплеснуть эмоции, утолить боль, да и в целом показать, что ты не тюфяк и ездить на себе не дашь...

Что делать, если вас раздражает, что вы постоянно злитесь? Вы не можете себя контролировать? Расстраиваетесь ли вы по пустякам? Эта проблема считается одной из самых прорабатываемых с психологами и психотерапевтами. Поймите, когда вы злитесь на окружающий мир, а потом на себя, получается замкнутый круг, из которого сложно будет выбраться. Быстро избавиться от него не получиться. Шаги, на пути к снятию напряжения Что с этим можно делать? Первый шаг — дать себе установку, что все мысли у вас хорошие, какими бы они не были на самом деле...