Что делать, если вас раздражает, что вы постоянно злитесь? Вы не можете себя контролировать? Расстраиваетесь ли вы по пустякам? Эта проблема считается одной из самых прорабатываемых с психологами и психотерапевтами. Поймите, когда вы злитесь на окружающий мир, а потом на себя, получается замкнутый круг, из которого сложно будет выбраться. Быстро избавиться от него не получиться. Шаги, на пути к снятию напряжения Что с этим можно делать? Первый шаг — дать себе установку, что все мысли у вас хорошие, какими бы они не были на самом деле...