В нашей жизни мы все время сталкиваемся с различными ситуациями, которые вызывают в нас волнение и тревогу. Мысленно перебираем все возможные исходы, представляем, что может произойти, и часто наше воображение представляет нам самые негативные сценарии. Голова путается, сердце начинает биться чаще, а тело откликается на состояние стресса. Но важно знать, что ситуативное волнение можно контролировать и избавиться от него! Одним из первых способов контроля над волнением является осознание себя и своих эмоций...

Адреналин – наш союзник В детстве любила смотреть соревнования по фигурному катанию. Фигуристы иной раз падали, поднимаясь под комментарий ведущего о том: сможет ли спортсмен сейчас преодолеть себя, собраться и справиться с волнением? Побеждали именно те, которые смогли это сделать… На сцене тоже самое… - будь ты хоть тысячу раз одарен, если не научишься справляться с волнением и со стразом перед сценой, то от даров природы останутся только болезненные мечты и горькие сожаления. Падения неизбежны...

Волнение - это, реакция организма на опасность. Это естественное и нужное явление в нашей жизни, волнение помогает сконцентрироваться и подготовить наше тело, разум к быстрым и чётким действиям, она помогает в стрессовых ситуациях, волнение полезно при нападении или принятии очень серьезного решения. Оно полезно только в том случаи где оно действительно необходимо. Но волнение это как счётчик Гейгера, чем ближе момент перед которым мы волнуемся тем сильнее накатывает это волнение и иногда оно раздражает...