В нашей жизни мы все время сталкиваемся с различными ситуациями, которые вызывают в нас волнение и тревогу. Мысленно перебираем все возможные исходы, представляем, что может произойти, и часто наше воображение представляет нам самые негативные сценарии. Голова путается, сердце начинает биться чаще, а тело откликается на состояние стресса. Но важно знать, что ситуативное волнение можно контролировать и избавиться от него! Одним из первых способов контроля над волнением является осознание себя и своих эмоций...

Волнение — естественная реакция на стрессовые ситуации, но чрезмерное волнение может мешать нормальной жизни и мешать достижению целей. Существует множество стратегий, которые помогут вам справиться с волнением и обрести уверенность. Волнение — естественная часть жизни, и каждый из нас сталкивается с ним время от времени...