Пульс - это один из ключевых параметров физической подготовки человека, который позволяет определить допустимую нагрузку во время тренировок. Если вы решили заняться фитнесом, вам будет полезно узнать о том, как правильно контролировать пульс и когда его нужно измерять...

Полумарафон ЗаБег.РФ – не просто пробежка, а челлендж. Чтобы не перегореть на первых километрах и дойти до финиша с запасом сил, важно слушать своё тело. Разбираемся, как бегать по пульсу и грамотно распределять нагрузку. Работу сердца измеряют по 2 параметрам: Нормальный пульс для здорового человека в состоянии покоя – 60–80 ударов в минуту. Многие специалисты считают допустимым диапазон 50–90 ударов в минуту с учётом физиологических различий. У спортсменов и физически активных людей пульс покоя обычно ниже...