Напряжение - это крайне неприятное чувство, с которым сталкивается каждый человек. Она может быть спровоцирована стрессом, напряженной рутиной, переутомлением или другими посторонними факторами. Независимо от причины возникновения напряжения, одно можно сказать точно - когда мы напряжены, мы проявляем раздражение, нервозность и не функционируем оптимально. Нервы вызывают сильный дискомфорт, который негативно влияет не только на нас самих, но и на качество наших отношений и функциональность в повседневной жизни...

Мария Мельникова, психолог-терапевт онлайн-сервиса психологической помощи «Точка опоры» Мы проводим на работе значительную часть жизни. Прекрасно, когда это приносит радость от профессиональных побед и общения с единомышленниками. Но будем откровенны, рабочие будни дарят нам не только позитивные эмоции. Внезапно свалившаяся задача со сроком «вчера». Коллега, который как ни в чем не бывало пытается переложить свою работу на ваши плечи. Начальник, любящий постоять над душой. Укол несправедливой критики...