Принято разделять эмоции на положительные и негативные в зависимости от последствий их проявления для самого хозяина и для других, оказавшихся рядом.

Эмоция – это краткосрочное разной степени переживание, например раздражительность, гнев, ярость, злость, боязливость, обидчивость, гордость, зависть, восторг, прихоть, похоть, ревность, возбужденность, и многие другие, а чувство – это удерживаемая эмоция на протяжении длительного времени. Прежде чем отвечать на вопрос, как научиться контролировать эмоции и не нервничать, стоит разобраться, зачем вообще это нужно. Дело в том, что если человек не в состоянии держать «в узде» свои чувства, они начинают властвовать над ним. От этого его поведение может стать деструктивным, развязным, идущим вразрез даже с его собственными убеждениями...

Негативные эмоции – это естественная часть нашей жизни. Однако, если не уметь правильно управлять ими, они могут негативно сказаться на нашем физическом и психическом здоровье. Поэтому очень важно научиться выпускать негативные эмоции без вреда для себя и окружающих. В этой статье мы рассмотрим безопасные способы контроля негативных эмоций, которые помогут вам сохранить гармонию и психологическое благополучие. Один из самых эффективных способов управления негативными эмоциями – это изменить свой внутренний диалог и обратить внимание на позитивные мысли...