"Стоит ли использовать кофеин перед тренировкой, и как это может повлиять на результаты?". Возможно, первое, что приходит вам в голову при упоминании слова "кофеин", это чашка ароматного кофе. Но кофеин содержится и в других продуктах, включая энергетические напитки, чай, шоколад и даже некоторые лекарственные препараты. Существуют и спортивные добавки с кофеином, которые позволяют контролировать дозировку этого вещества. Понимание работы кофеина Кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы, увеличивая уровень бдительности и концентрации...

В 75 лет Арнольд Шварценеггер стал энциклопедией знаний о бодибилдинге и фитнесе. В недавнем информационном бюллетене Daily Pump Newsletter Шварценеггер объяснил преимущества кофеина перед тренировкой и то, как его эффективно использовать, не ухудшая качество сна. Шварценеггер объяснил, почему кофеин «является чемпионом по повышению производительности». Он добавил, что употребление кофеина может «иметь заметную разницу» в производительности независимо от конкретного упражнения. ☕ Кофеин — лучший предтренировочный комплекс: «Лучший предтренировочный комплекс...