Чтобы максимально уберечь себя от гриппа, первый шаг, который необходимо сделать, это каждый год делать соответствующие прививки. И это правило касается не только детей (от шести месяцев), но и взрослых. Чтобы снизить вероятность заболевания, нужно регулярно правильно питаться, полноценно отдыхать, заниматься спортом и закаливающими процедурами.
Мойте руки не только перед едой и после посещения уборной, но и когда приходите с улицы домой. Также не забудьте вымыть с мылом ноздри. Дома и на работе старайтесь почаще проветривать помещение и делать влажную уборку...