Всем привет! Сегодня я расскажу как накачать пресс на турнике. Вот 3 упражнения, которые вам помогут: 1) Статика. Уголок. Статическое упражнение на турнике, которое максимально пракачает ваш пресс. Для того чтобы его выполнить, вы должны повиснуть на турнике и поднять ноги до горизонтали. И старайтесь удержать. Сделайте подходов 5 на максимум. 2) Подъёмы. Подъёмы ног к турнику. Повисните на турнике и за счёт пресса поднесите носки к перекладине...