1735 читали · 3 года назад
Тренируем косые мышцы живота: 7 несложных упражнений на полу
Косые мышцы расположены по бокам живота и включают в себя наружную и внутреннюю группу мышц. Мышцы живота образуют своего рода опоясывающий «цилиндр», благодаря чему поддерживают позвоночник. Упражнения на косые мышцы значительно снижают риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшают общую подвижность. 7 упражнений на косые мышцы живота Укрепление тела невозможно без работы над косыми мышцами, которые являются важной частью мышечного корсета. Есть мнение, что чрезмерная тренировка...
Лучшее упражнение на косые мышцы. Боковые подъемы корпуса для косых мышц живота
Накаченный хорошо проработанный пресс – это всегда личная гордость и восхищения со стороны окружающих. У бодибилдеров и хорошо подсушенных атлетов, косые мышцы прекрасно видны. Кроме того, они очень важны на соревнованиях и дают им дополнительные баллы. В обычной жизни данные мышцы не активны, поэтому их нужно специально прокачивать. Полностью прокаченный пресс, позволяет человеку ощущать себя более активным и бодрым. А также, увеличивает силовые показатели во время тренировки в целом. Что собой...