В современном мире многие задумываются о том, как подготовиться к будущему, как предугадать события и обеспечить себе стабильное существование. Однако зачастую мы забываем о том, что будущее начинается сегодня, и правильный подход к жизни подразумевает умение жить здесь и сейчас. В этой статье мы рассмотрим, как изменить свою жизнь, фокусируясь на настоящем, и как это влияет на наше будущее. Современный человек живет в постоянном ожидании изменений. Мы планируем, строим планы на будущее, стараемся предвидеть, что нас ждет впереди...

Жить здесь и сейчас — звучит как название книги из серии «10 способов обнять себя и перестать страдать». Клиенты часто спрашивают: «Ну и как мне вообще жить в моменте, когда у меня кредиты, кошка на диете и мозг как радио на помехах?». А я им честно: «Слушайте, я сам практикую это искусство каждый день. Иногда успешно, иногда — с булкой в зубах и тревогой в голове». Меня зовут Александр, я психолог в когнитивно-поведенческом подходе, и сейчас мы с вами пройдёмся по этой непростой теме. Без лотосов и фальшивых мантр...