Привет дорогой друг-садовод. В огороде всегда есть место для сезонной зеленушки, которую так приятно добавить в любое домашнее блюдо. Но особое почетное место у меня занимает руккола. Красавица с утонченными листиками несет в себе огромное количество пользы, а ее вкусовые качества не оставят никого равнодушным. Погнали! В рукколе содержится огромное количество витаминов, таких как В, С, фолиевая кислота (которая незаменима для женщин), калий, магний, цинк, железо и еще много других, которые способствуют укреплению иммунитета...

Не все любят руколу из-за специфического вкуса, но многие её недолюбливают именно из-за горечи. Для таких ребят есть комментарий специалистов — просто выбирайте салатные листья верно и не покупайте слишком мелкие. Они будут вкуснее, насыщеннее и сочнее, честное слово. Как сообщил Kras.mk.ru со ссылкой на местный Роспотребнадзор, осенью полезно налегать на овощи, фрукты и зелень из-за проседающего иммунитета (хотя хорошо бы сбалансированно питаться круглый год, но это разговор для другого случая)...