В современном мире многие задумываются о том, как подготовиться к будущему, как предугадать события и обеспечить себе стабильное существование. Однако зачастую мы забываем о том, что будущее начинается сегодня, и правильный подход к жизни подразумевает умение жить здесь и сейчас. В этой статье мы рассмотрим, как изменить свою жизнь, фокусируясь на настоящем, и как это влияет на наше будущее. Современный человек живет в постоянном ожидании изменений. Мы планируем, строим планы на будущее, стараемся предвидеть, что нас ждет впереди...

Мы читаем книги о пробуждении, ищем гуру и мечтаем о просветлении где-то в гималайских пещерах. А самый глубокий духовный опыт тем временем ждет нас в самой гуще жизни — в чашке утреннего кофе, в дорожной пробке, в разговоре с ребенком и в мытье вечерней посуды. Жить «Здесь и Сейчас» — не значит уйти от мира. Это значит вернуться к себе прямо в его центре. «Здесь и Сейчас» — это не место, а качество внимания. Это навык, который можно тренировать, как мышцу. И для этого не нужны специальные условия...